夏野菜レシピ🥒

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見ているだけでカラフルで嬉しくなる

夏野菜。

胡瓜で、浮腫み対策

パプリカでしみ対策

旬の物には、その季節にあった嬉しい効能が詰まっています。

パプリカ赤・黄…各1/2

胡瓜…1本

ミックスビーンズ…50gくらい

ツナ缶…70g

⭐︎調味料⭐︎

砂糖…小さじ1/2

酢…大さじ1＋1/2

オリーブオイル…大さじ2＋1/2

マヨネーズ…大さじ1＋1/2

塩胡椒…少々

胡瓜・パプリカを各1cmに切って

それぞれキッチンペーパーで水気を取っておきます。

ツナ缶・ミックスビーンズと水気をきった

きゅうり・パプリカを混ぜ合わすだけで

とっても美味しいカラフル夏サラダの

完成です。

冷やして召し上がって下さい〜。